Восточные танцы для начинающих

В современном мире девушку можно представить как чаши весов, на одной стороне которых лежит духовный мир, а на другой внешняя красота. Каждый день это равновесие колеблется, заставляя перевешивать одну из частей этих чаш. Достигнуть душевной гармонии, а также произвести неотразимое впечатление на окружающих помогут занятиявосточными танцами. Если Вы желаете постичь данный вид искусства — смело отправляйтесь в школу восточных танцев для начинающих.

Что вы получите от занятий восточными танцами в группе для начинающих?

Уроки восточных танцев для начинающихМузыкальный ритм, плавно перетекающие движения и соответствующее настроение способны зажечь внутри вас поток энергии, который поглотит страх, неуверенность в себе и в разы повысит самооценку. Восточные танцы для начинающих развивают в девушке умение овладеть искусством соблазнения мужчин, создавая впечатление бутона, который с каждой минутой превращается в роскошный цветок. Танец живота — это песня души и языка тела, который раскрывает женственность и чарует изгибами вашего тела.

Восточные танцы для начинающих позволяют открыть потайные двери не только в эротический мир искусства, но и в мир полноценного здоровья и привлекательной фигуры. Во время уроков  восточных танцев организм получает физическую нагрузку, которая не сравнится с занятиями в тренажерном зале, ведь задействуются глубокие группы мышц, со временем преображающие фигуру. Систематические движения животом и бедрами повышают рабочую силу суставов, предотвращая отложения солей в них, а малый таз в это время подготавливается к будущим родам. Исправляется осанка, улучшается походка, улетучивается плохое настроение — все это поможет девушке быть замеченной.

Восточные и увлекательные танцы для начинающих: вся суть обучения

Освоить уроки восточных танцев можно как дома, используя видеоматериалы из интернета или DVD-носителя, так и в танцевальных школах, обучающих восточным танцам начинающих. Конечно же, второй вариант предпочтительнее, ведь профессиональный инструктор поддержит в освоении навыков на разных этапах обучения, указывая на ваши недочеты, и укажет на ошибки.

На первом занятии, инструктор просветит вас о волшебных восточных танцах, поспособствует проникновению в этот удивительный мир искусства. Каждый урок будет начинаться с разминки всего тела. Разминка способствует сразу разогреву поверхностных мышц , а затем и глубоких мышц. Затем уделяется внимание изучению базовых элементов восточных танцев, которые свяжутся в единый танец. Этих элементов немного, поэтому с запоминанием их вы легко справитесь:

  • фиксация тела — при движении одной части тела, другая должна оставаться неподвижной;
  • восьмерка — обязательный компонент любого танца, при котором бедрами вырисовывается невидимая восьмерка;
  • маятник — движения бедрами в вертикальном положении (сверху вниз и обратно);
  • волна — движения бедрами вбок или вперед вырисовывая визуальную окружность;

Восточные танцы для начинающих

  • тряска — самый легкий элемент в восточных танцах для начинающих. В нем участвуют бедра, ноги, грудь и плечи;
  • удары — создаются видимые толчки бедрами, плечами и животом.

Обучение не заканчивается только запоминанием базовых элементов, поэтому выделяют этапы, которые помогут овладеть восточными танцами сполна начинающим:

  •  на первом году изучаются только простые элементы, которые помогают развитию координаций движений, чувству ритма, умению запоминать движения и сосредотачивать внимание на важных вещах;
  • второй год направлен на тренировку суставно-мышечного комплекса. Работа заключается в улучшении гибкости, усовершенствовании изворотливости и закреплении правильного положения рук и ног;
  • третий год рассчитан на усложнении движений: одно- и разнонаправленные, а также одно- и разновременные. В последующее время происходит отшлифовывание несовершенных движений до идеальных.

Восточные танцы: подход к обучению начинающих

В школах танцев преподают только опытные хореографы, которые умеют работать с новичками.

Для занятий восточными танцами организуется специальная группа для начинающих, объединяющая людей одинакового уровня подготовки. Даже при отсутствии опыта в хореографии и специальной физической подготовки вас смогут обучить всем элементам танца и навыку объединения различных элементов в единую связку. К тому же всегда имеется индивидуальный подход к каждому ученику в танцевальной школе.

Восточные танцы для начинающих

Восточные танцы для начинающих требуют ношения определенной одежды на тренировки. На первых этапах рекомендовано носить короткую майку, чтобы оголялся живот, и бриджи, чтобы вы видели работу своих ног. Со временем следует приобрести пояс с монетами, который в танце будет подчеркивать ритм, и с помощью его вы научитесь чувствовать бедра. Из обуви разрешается надевать чешки и босоножки с тонкой подошвой, а лучше всего носочки или босиком.